På dette niveau skærpes både kravene til den tekniske svømning, samt svømmernes udholdenhed. Sjove aktiviteter vil dog stadig have sin naturlige plads på dette niveau.
Svømmerne vil blive introduceret for teknisk svære svømmediscipliner, (butterfly) samt for længere distancer . Vi arbejder videre med vejrtrækningen og balance.
Vi arbejder vi mere målrette hen mod konkurencer.
Det er en god ide at give sine børn et par svømmebriller
Før oprykning forventes det, at svømmerne kan opfylde nedenstående mål:
- At træde vande 5 min.
- At springe på hovedet i vandet. (evt. fra startskammel)
- At svømme rygcrawl og crawl uden pause mindst 100 meter.
- At svømme crawl med begyndende vejrtrækning.
- At svømme mindst 400 meter uden pause.
- At svømme brystsvømning med vejrtrækning.
- At lave brystvendinger.
- At dykke på det dybe.
- At springe fra 1-meter vippen.
- At svømme butterfly ben + begyndende arme med svømmefødder.
- Bjergning/førstehjælp
- Samt en vurdering af den enkelte svømmer.